{"id":26372,"date":"2021-08-03T09:10:04","date_gmt":"2021-08-03T07:10:04","guid":{"rendered":"https:\/\/mocyoni.com\/?p=26372"},"modified":"2021-08-13T15:48:58","modified_gmt":"2021-08-13T13:48:58","slug":"skuteczna-metoda-na-regeneracje-yoni-po-ciazy-i-porodzie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mocyoni.com\/index.php\/2021\/08\/03\/skuteczna-metoda-na-regeneracje-yoni-po-ciazy-i-porodzie\/","title":{"rendered":"Skuteczna metoda na regeneracj\u0119 yoni po ci\u0105\u017cy i porodzie"},"content":{"rendered":"\n

Jeste\u015b w ci\u0105\u017cy i chcesz zrobi\u0107 wszystko, aby unikn\u0105\u0107 p\u0119kni\u0119cia krocza? A mo\u017ce jeste\u015b ju\u017c po porodzie i zastanawiasz si\u0119, jak doj\u015b\u0107 do siebie po tym wydarzeniu? Bez wzgl\u0119du na to, w jakim dok\u0142adnie punkcie jeste\u015b, koniecznie przeczytaj ten artyku\u0142. Znajdziesz tu kilka wa\u017cnych wskaz\u00f3wek, o kt\u00f3rych prawdopodobnie nikt Ci nie powiedzia\u0142.<\/p>\n\n\n\n

Przygotowanie do porodu<\/h2>\n\n\n\n

Czy wiesz, jak wa\u017cne jest odpowiednie przygotowanie yoni do porodu? Je\u017celi ju\u017c w ci\u0105\u017cy zadbasz o swoj\u0105 yoni w odpowiedni spos\u00f3b, mo\u017cesz stworzy\u0107 warunki, w kt\u00f3rych Twoje dziecko przejdzie przez kana\u0142 rodny nie zostawiaj\u0105c za sob\u0105…. kompletnej demolki. Kiedy przygotujesz swoje tkanki na ten wysi\u0142ek, jest du\u017ca szansa, \u017ce unikniesz p\u0119kni\u0119cia krocza… Sam moment rozrywania sk\u00f3ry podczas skurczy partych jest na og\u00f3\u0142 niewyczuwalny. Potem jednak czeka Ci\u0119 wiele tygodni ze szwami, kt\u00f3re bardzo utrudniaj\u0105 zwyk\u0142e czynno\u015bci, jak siedzenie, wstawanie, noszenie bielizny… Piel\u0119gnacja szw\u00f3w w takim miejscu nie nale\u017cy do naj\u0142atwiejszych, a jest kluczowa, poniewa\u017c jest to obszar, w kt\u00f3rym \u0142atwo o zaka\u017cenie. <\/p>\n\n\n\n

Masuj si\u0119!<\/h3>\n\n\n\n

Co mo\u017cesz dla siebie zrobi\u0107, aby unikn\u0105\u0107 p\u0119kni\u0119cia krocza? To bardzo proste. Masowa\u0107! Wiele os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce celem takiego masa\u017cu <\/a>jest rozci\u0105ganie sk\u00f3ry i tkanek yoni, co jest nieprawd\u0105. Si\u0142owe naci\u0105ganie delikatnych obszar\u00f3w mo\u017ce powodowa\u0107 mikrop\u0119kni\u0119cia. Zadaniem takie masa\u017cu nie jest rozci\u0105ganie ale uelastycznianie tkanek<\/strong>. Masujemy z intencj\u0105 ich o\u017cywienia, dotlenienia, lepszego ukrwienia. Im wi\u0119cej \u017cycia w sk\u00f3rze, tym bardziej jest ona odporna na urazy. <\/p>\n\n\n\n

Gdzie jest krocze?<\/h4>\n\n\n\n

Krocze to bardzo konkretny punkt, kt\u00f3ry ma\u0142o os\u00f3b potrafi poprawnie zlokalizowa\u0107. To miejsce, pomi\u0119dzy yoni a od’<\/span>bytem. Poni\u017cej zostawiam dla Ciebie obrazek, kt\u00f3ry obrazuje jego po\u0142o\u017cenie.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Jak masowa\u0107?<\/h4>\n\n\n\n

Zapomnij o tych wszystkich instrukcjach, kt\u00f3re ka\u017c\u0105 Ci mechanicznie naci\u0105ga\u0107 sk\u00f3r\u0119 i si\u0142owo j\u0105 rozpycha\u0107. Nie t\u0119dy droga. Cokolwiek robisz niech b\u0119dzie to w atmosferze mi\u0142o\u015bci do w\u0142asnego cia\u0142a.<\/strong> Si\u0142owe poszerzanie uj\u015bcia yoni, to kolejne wymagania, walka i pewnego rodzaju przemoc. Nie chcemy sobie tego robi\u0107, nigdy wi\u0119cej! Praktyk\u0119 z cia\u0142em zawsze zaczynaj od intencji. W tym wypadku Twoj\u0105 intencj\u0105 mo\u017ce by\u0107 na przyk\u0142ad ch\u0119\u0107 czu\u0142ego przygotowania yoni <\/strong>na jej wielkie zadanie – przeprowadzenie na \u015bwiat nowej istoty. Wyobra\u017a sobie kobiet\u0119, kt\u00f3ra wiele miesi\u0119cy pracuje w ten spos\u00f3b ze sob\u0105 i swoim cia\u0142em. Po\u015bwi\u0119ca sobie czas, daje pe\u0142n\u0105 uwag\u0119, wczuwa si\u0119 w swoje cia\u0142o i nadaje mu kierunek. Trudno sobie wyobrazi\u0107, \u017ceby taka kobieta mia\u0142a ci\u0119\u017cki por\u00f3d z komplikacjami, prawda? Intencja nadaje kierunek naszym my\u015blom i dzia\u0142aniom, a za nimi pod\u0105\u017ca energia. <\/p>\n\n\n\n

Jednym z najwa\u017cniejszych aspekt\u00f3w przygotowania do porodu powinna by\u0107 nauka s\u0142uchania siebie<\/strong>, czucia cia\u0142a, sprawdzania, co jest we mnie, co powinnam teraz zrobi\u0107, co jest dla mnie najlepsze. Tak te\u017c mo\u017cesz podej\u015b\u0107 do tego masa\u017cu. Ucz si\u0119 masowa\u0107 w taki spos\u00f3b, jakiego Ty potrzebujesz. Tam, gdzie tkanki potrzebuj\u0105 najwi\u0119cej. Nie dowiesz si\u0119 tego na \u017cadnym filmiku, nie ma tego w \u017cadnym instrukta\u017cu. To jest w Tobie. Odkrywaj siebie, szukaj odpowiedzi w sercu, otwieraj si\u0119 na cia\u0142o<\/strong> – to wszystko, co w ten spos\u00f3b wypracujesz, zaprocentuje podczas porodu.<\/p>\n\n\n\n

Obawiasz si\u0119, \u017ce wykonywanie masa\u017cu krocza <\/strong>nie jest wygodne, szczeg\u00f3lnie z wi\u0119kszym brzuchem? Z pewno\u015bci\u0105 to nie jest pow\u00f3d, dla kt\u00f3rego nale\u017cy rezygnowa\u0107 z tej praktyki. Specjalnie dla kobiet w okresie oko\u0142oporodowym w sklepie umie\u015bci\u0142am MARSA<\/a>, kt\u00f3ry \u015bwietnie si\u0119 sprawdzi zar\u00f3wno przed porodem jak i po nim. <\/p>\n\n\n\n

Powr\u00f3t do siebie po porodzie<\/h3>\n\n\n\n

Ka\u017cda kobieta, kt\u00f3ra ma por\u00f3d za sob\u0105 wie doskonale jak pot\u0119\u017cne jest to do\u015bwiadczenie. Cia\u0142o ju\u017c nigdy nie b\u0119dzie takie samo, yoni zmienia si\u0119 bezpowrotnie, nawet je\u015bli w pewnym sensie wszystko wraca do „normy”. Trudno szuka\u0107 wi\u0119kszego i bardziej transformuj\u0105cego <\/strong>prze\u017cycia ni\u017c urodzenie cz\u0142owieka. To bardzo pi\u0119kne i zarazem trudne chwile. Kiedy ju\u017c por\u00f3d mamy za sob\u0105, to pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej pojawi si\u0119 w nas pytanie… Kiedy b\u0119d\u0119 w stanie wr\u00f3ci\u0107 do uprawiania mi\u0142o\u015bci? Odpowied\u017a nie jest prosta, bo czasami naprawd\u0119 wiele rzeczy stoi nam na przeszkodzie.<\/p>\n\n\n\n

Blizna po naci\u0119ciu lub p\u0119kni\u0119ciu krocza<\/h4>\n\n\n\n

Je\u015bli mia\u0142a\u015b szwy, to musisz wiedzie\u0107 (w szpitalu nikt tego nie m\u00f3wi), \u017ce Twoim obowi\u0105zkiem jest rozpracowa\u0107 blizn\u0119<\/strong>. Blizna to gruba sk\u00f3ra, kt\u00f3ra jest twarda i bolesna podczas jakiegokolwiek ruchu. Blizna w okolicach krocza nie tylko utrudnia lub uniemo\u017cliwia intymne prze\u017cycia, ale potrafi by\u0107 te\u017c bardzo bolesna podczas codziennych czynno\u015bci, nawet podczas siedzenia. Bardzo wa\u017cne, aby\u015b jak najszybciej pracowa\u0142a z blizn\u0105. To nic innego jak masowanie jej<\/a>, delikatne rozci\u0105ganie, przesuwanie. Twoim zadaniem jest taka praca ze sk\u00f3r\u0105, \u017ceby by\u0142a ona elastyczna – mog\u0142a przesuwa\u0107 si\u0119 w dowolne miejsca, by\u0107 uciskana, rozci\u0105gana i \u017ceby nie sprawia\u0142o Ci to \u017cadnego b\u00f3lu. Je\u015bli dotykanie blizny jest dla Ciebie bardzo nieprzyjemne lub po prostu czucie jej pod palcami zwi\u0119ksza w Tobie napi\u0119cie i wyczekiwanie b\u00f3lu, to skorzystaj ze szklanej r\u00f3\u017cd\u017cki<\/strong>. B\u0119dzie ona idealnym przed\u0142u\u017ceniem Twojej r\u0119ki, a dzi\u0119ki dw\u00f3m r\u00f3\u017cnym ko\u0144c\u00f3wkom MARSA<\/a> mo\u017cesz opracowa\u0107 blizn\u0119 na r\u00f3\u017cne sposoby.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

L\u0119k przed pierwszym razem po porodzie<\/h4>\n\n\n\n

Pierwsze spotkanie w sypialni po porodzie jest dla kobiet do\u015b\u0107 stresuj\u0105cym wydarzeniem. Dominuje l\u0119k przed b\u00f3lem<\/strong> i dyskomfortem. Yoni, kt\u00f3ra jeszcze niedawno tyle przesz\u0142a teraz znowu ma by\u0107 w kontakcie – to budzi cz\u0119sto op\u00f3r. Jeszcze wiele miesi\u0119cy po porodzie mo\u017cemy mie\u0107 ochot\u0119 unika\u0107 jakiegokolwiek dotyku czy zbli\u017cenia i jest to zupe\u0142nie normalne. Warto da\u0107 sobie ten czas<\/strong> i nie robi\u0107 niczego na si\u0142\u0119. To nie jest sfera, w kt\u00f3rej nale\u017cy si\u0119 prze-\u0142ama\u0107. Tutaj trzeba dojrze\u0107, mie\u0107 gotowo\u015b\u0107, ch\u0119\u0107, potrzeb\u0119. Nie forsujemy yoni wbrew temu, co czujemy. Nie robimy tego po porodzie, ale i w og\u00f3le nigdy<\/strong>. Je\u015bli czujemy „nie”, to dzia\u0142amy zgodnie z tym poczuciem. <\/p>\n\n\n\n

Praktyka po porodzie<\/h4>\n\n\n\n

Kiedy poczujesz, \u017ce powoli chcia\u0142aby\u015b wr\u00f3ci\u0107 do \u017cycia intymnego, to warto zacz\u0105\u0107 najpierw od spotkania ze sob\u0105. Taka indywidualna randka pozwoli Ci powoli<\/strong>, we w\u0142asnym tempie spotka\u0107 si\u0119 ze swoim cia\u0142em. Tylko Ty wiesz, ile czasu potrzebujesz i jak nale\u017cy dotyka\u0107, aby otwiera\u0107 i zmi\u0119kcza\u0107 cia\u0142o<\/strong>. Du\u017cy op\u00f3r lub l\u0119k przed penetracj\u0105 mo\u017cna obni\u017cy\u0107 za pomoc\u0105 praktyki ze szklan\u0105 r\u00f3\u017cd\u017ck\u0105<\/a>. Kobietom po porodzie proponuj\u0119 prac\u0119 z Marsem, poniewa\u017c jest on nieco mniejszy ni\u017c wi\u0119kszo\u015b\u0107 r\u00f3\u017cd\u017cek, a do tego idealnie g\u0142adki, dzi\u0119ki czemu stymulacja nie b\u0119dzie zbyt mocna. Delikatnie zagi\u0119ty czubek pozwala na delikatny masa\u017c<\/a>, je\u015bli jakie\u015b miejsce oka\u017ce si\u0119 bolesne. Jest to te\u017c doskona\u0142e narz\u0119dzie do odkrywania miejsc przyjemno\u015bci <\/strong>w okolicy punktu G oraz szyki macicy, kiedy b\u0119dziesz mia\u0142a ochot\u0119 na eksplorowanie punkt\u00f3w przyjemno\u015bci. <\/p>\n\n\n\n

Czasami taka praktyka wymaga czasu i potrzebne jest kilka sesji, aby poczu\u0107 si\u0119 pewnie i komfortowo z my\u015bl\u0105 o spotkaniu z partnerem. Bywa tak, \u017ce cia\u0142o jeszcze d\u0142ugo po porodzie (nawet wiele miesi\u0119cy) jest obola\u0142e i nale\u017cy mu po\u015bwi\u0119ci\u0107 du\u017co uwagi, aby napi\u0119cia pu\u015bci\u0142y i pojawi\u0142a si\u0119 gotowo\u015b\u0107 na intymno\u015b\u0107<\/strong>. Je\u015bli tak jest w Twoim przypadku, to pozw\u00f3l sobie na to i we w\u0142asnym tempie wracaj do siebie. Czasami jednak chodzi tylko o to, aby spr\u00f3bowa\u0107 z delikatno\u015bci\u0105 i przekona\u0107 si\u0119, \u017ce wszystko jest w porz\u0105dku, aby trwale zmniejszy\u0107 obawy przed b\u00f3lem podczas blisko\u015bci. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Autork\u0105 zdj\u0119cia jest Dominika Andrzejczak z projektu KOBIECO\u015aCI<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jeste\u015b w ci\u0105\u017cy i chcesz zrobi\u0107 wszystko, aby unikn\u0105\u0107 p\u0119kni\u0119cia krocza? A mo\u017ce jeste\u015b ju\u017c po porodzie i zastanawiasz si\u0119, jak doj\u015b\u0107 do siebie po tym wydarzeniu? Bez wzgl\u0119du na to, w jakim dok\u0142adnie punkcie jeste\u015b, koniecznie przeczytaj ten artyku\u0142. Znajdziesz tu kilka wa\u017cnych wskaz\u00f3wek, o kt\u00f3rych prawdopodobnie nikt Ci nie powiedzia\u0142. Przygotowanie do porodu…
Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26504,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-26372","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/mocyoni.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/IMG_9755_Easy-Resize.com_.jpg?fit=1280%2C950&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paPNwX-6Rm","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mocyoni.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26372","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mocyoni.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mocyoni.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mocyoni.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mocyoni.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26372"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/mocyoni.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26372\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26804,"href":"https:\/\/mocyoni.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26372\/revisions\/26804"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mocyoni.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26504"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mocyoni.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26372"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mocyoni.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26372"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mocyoni.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26372"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}